One Time Talk#19

ここ最近急に肌寒くなって来ましたね。

鍋が恋しい季節ですね。コンビニでおでんや肉まんをつい買ってしまう冬がもうそこまで。

東洋医学の考え方らしいですが、土の中で育つ野菜は体を温め、土の上で育つ野菜は体を冷やすという見分け方だそうで、ということは根菜類は体を温めるということですかね。

根っこを食べてたくましく体を温めてこの冬も乗り越えたいものです。

今回のお話は「酒屋」で曲は「ビールの泡がなくなる前に」でございます。

時代の変化をサクッと乗り越えましょう。

One Time Talk#18

寒暖の差が激しい今日この頃、皆様体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいね。

さけるチーズを出来るだけ細かく裂いてチビチビと長ーく飲むつまみのニッチな世界を追求している今日この頃です(笑)

今回のワンタイム更新です。マロンな秋ですね。

今回は人と自分を比べるということについてお話ししております。

たっちゃんはたっちゃん、かっちゃんはかっちゃん。

One Time Talk #17

最近地震もあったりで怖いですね。「備え」なんかも見直しておかなきゃな、なんてと思います。

非常時の持ち出し品として、

飲料水・携帯ラジオ・衣類・履物・食料品・マッチやライター・貴重品・懐中電灯・救急セット・筆記用具・雨具(防寒)・チリ紙など生活に欠かせない用品は押さえておいた方が良いみたいですよ。

ちなみに水はひとり1日3リットル必要みたいです。
少しでもご参考になれば幸いでございます。

そしてOne Time Talk更新です。
今回は「がんばる」ということについて話しております。

それでは皆さま、素敵な日々をお過ごしくださいませ。

One Time Talk#16

今年も残すところ3ヶ月。早いですね〜

食欲の秋ですよ。秋はやたら腹が減る。これって実は「寒い冬になる前に人間は体温・体力を保つために、冬の準備として秋の段階から食欲が増す

とのことらしいんですよね。人間や動物の本能とのこと。

暑い夏でバテた体の不調を戻すために、涼しくなった秋には自然と食欲が増すらしいので、冬を乗り切るために本能に従ってたくさん食べましょう(笑)

でも今回のOne Time Talkはジョギングについてです(笑)

冬に備えてたくさん食べましょう!
走って減量しましょう!
どっちだよ!(笑)

ちなみに
体重(Kg)×距離(Km)=カロリー(Kcal)
脂肪1Kg減らすには約7000Kcal必要らしいです。