今年も残すところ3ヶ月。早いですね〜

食欲の秋ですよ。秋はやたら腹が減る。これって実は「寒い冬になる前に人間は体温・体力を保つために、冬の準備として秋の段階から食欲が増す」

とのことらしいんですよね。人間や動物の本能とのこと。

暑い夏でバテた体の不調を戻すために、涼しくなった秋には自然と食欲が増すらしいので、冬を乗り切るために本能に従ってたくさん食べましょう(笑)

でも今回のOne Time Talkはジョギングについてです(笑)

冬に備えてたくさん食べましょう！
走って減量しましょう！
どっちだよ！(笑)

ちなみに
体重(Kg)×距離(Km)＝カロリー(Kcal)
脂肪1Kg減らすには約7000Kcal必要らしいです。